Índice:

Sopas

Bagels/ Crumpets/ Bolachas de arroz/ Muffins

Saladas

Tortilhas/ Pizzas/ Quiche

Tosta/ Sandes

Peixe

Batatas e Outros Acompanhamentos

Sopas

• 

• 

• 

Sopa clássica de vegetais

Sopa caseira

Sopa super nutritiva

Sopa de brócolos e pêra

Sopa mexicana de feijão e tomate

Sopa de frango e milho

Sopa de vegetais com triângulos de pão com queijo

Sopa cremosa de vegetais

Sopa de vegetais e coentros

Bagels/ Crumpets/ Bolachas de arroz/ Muffins

• 

• 

• 

Bagels com ovo cozido e rúcula

Pizza crumpets

Bolachas de arroz com atum

Muffins de cenoura e courgette

Muffins Salgados

Crumpets com fiambre e tomate

Saladas

• 

• 

Salada de massa com queijo

Salada de batata, brócolos e amendoins

Salada de inverno frutada

Salada de tomate-chucha e milho

Salada caesar light

Salada de couscous e abóbora assada

Salada de verão com feijão-verde

Salada de pimentos assados

Salada fresca de delícias do mar

Salada de noodle e vegetais

Tortilhas/ Pizzas/ Quiche

• 

• 

• 

Tortilha com atum e pepino

Pizza de courgette, rúcula e fiambre

Pizza de tortilha

Tortilhas de queijo e salsa mexicana

Pizza-Pita

Quiche de massa e vegetais

Tosta/ Sandes

• 

• 

• 

Tosta de pimento, cebola e mozzarella

Pão pitta com salada crocante

Sandes de fiambre de peru com salada especial

Torrada completa

Tosta de salada diversa

Sandes de frango e pimento

Tosta de mozzarella e tomate

Tosta especial com cogumelos

Tosta de cogumelos, alho e queijo Philadelphia

Tosta de feijões com creme de abacate

Peixe

• 

• 

Peixe à Florentina

Peixe com gremolata de salsa

Batatas e Outros Acompanhamentos

• 

• 

• 

Batata-doce com salsa mexicana

Hash de batata com ovos escalfados

Batatas no forno com salada de feijão

Batatas indianas

Bolinhos de batata com salada colorida

Batata assada com frango e tomate

Salada de batata com camarão

Salada de batata e tomate

Arroz super rico

Vegetais com molho de queijo

Feijão branco com alecrim e alho

Massa com tomate e feijão