Pequeno-Almoço

Índice:

Aveia e Cereais

Torradas/ Tostas / Sandes / Burritos

Ovos escalfados/ Omeletes / Ovos mexidos

Crepes/ Panquecas/ Cupcakes/ Scones/Bagels

Batidos / Chás

Outras Receitas

Aveia e Cereais

Papas de aveia com banana e frutos do bosque

Delícia de iogurte e frutos do bosque

Papas de aveia com iogurte e frutos do bosque

Aveia tostada com amêndoas e ameixa

Delícia de frutos do bosque e limão

Taça de frutos do bosque com aveia tostada

Papas de aveia com pêssegos, frutos do bosque e amêndoas

Taças de muesli com iogurte e fruta

Papas de aveia com banana e iogurte

Papas de aveia com fruta

Aveia com fruta e iogurte

Aveia com kiwi, morangos e coco

Aveia com cereja, frutos do bosque e amêndoas

Muesli com frutos vermelhos e iogurte

Papas de aveia com morangos e menta

Torradas/ Tostas / Sandes / Tortilhas

Torrada com tomates no forno

Burritos versão saudável

Tostas de multi-sementes com salada e queijo

Tostas de multi-sementes salgadas e doces

Salada de fruta de inverno com torrada de canela

Tosta de pêssego com creme fraîche

Torradas com cogumelos em molho cremoso

Tosta doce com fruta

Tacos doces

Tosta de manteiga de amendoim, banana e mirtilos

Tosta de pêra, queijo ricotta e mel

Tosta de milho cremoso, tomates secos e cebolinho

Ovos escalfados/ Omeletes / Ovos mexidos

Pequeno-almoço Inglês

Ovos mexidos coloridos

Cogumelos com ovos mexidos

Omelete-Frittata de courgette e tomate

Ovos paparica

Omelete saborosa

Ovos mexidos completos

Pequeno-almoço tunesino

Crepes/ Panquecas/ Cupcakes/ Scones/Bagels

Crepe enrolado com fruta e iogurte

Cupcakes de cenoura

Scones de cenoura e passas

Bagels com banana e pêssego

Crepes com maçãs caramelizadas

Crepes saborosos com limão

Batidos / Chás

Batido de frutas

Infusão de menta, gengibre e limão

Refresco de frutos vermelhos, laranja e maçã

Smoothie de kiwi, ananás e menta

Outras receitas 

Bananas doces com iogurte

Fruta com puré de banana

Pipocas com frutos secos

Taça de fruta com gengibre-limão

Salada de fruta

Pão-pudim de pêssego

Bolinhos de banana e mel

Pudim de baunilha e frutos vermelhos com sementes de chia