Author Archives: Memories of Everywhere

Tostas de multi-sementes com salada e queijo

Tempo de Preparação – 10 minutos 99 Kcal/ porção 4 porções Ingredientes – 4 Tostas com multi-sementes – 4 Colheres de sobremesa de manteiga – 4 Folhas de alface do tamanho das tostas – 2 Tomates fatiados – ¼ pepino fatiado – 120 Gr de requeijão – Cebolinho picado q.b. Preparação Barre as tostas comContinue reading “Tostas de multi-sementes com salada e queijo”

Salmão com crosta de pesto e queijo

Tempo de Preparação – 30 minutos 501 Kcal/ porção 4 porções Ingredientes – 4 filetes de salmão sem espinhas – 75 Gr de pão ralado – 2 Colheres de sopa de pesto verde – 2 Colheres de sopa de queijo ralado – 1 Colher de sopa de manteiga derretida – 3 Courgetes fatiadas – 2Continue reading “Salmão com crosta de pesto e queijo”

Fruta com puré de banana

Tempo de Preparação – 10 minutos 92 Kcal/ porção 4 porções Ingredientes – 1 Manga descascada cortada às tiras – 1 papaia descascada cortadas às tiras – 1 Maça descaroçada cortada às tiras – 100 Gr de frutos vermelhos – 1 Banana – 4 Colheres de sopa de iogurte natural Preparação Em 4 pratos coloqueContinue reading “Fruta com puré de banana”

9 meses até ao Casamento

É verdade que já havia algum tempo que não dizia nada sobre a minha dieta. E muita coisa mudou desde o dia que comecei nesta jornada, uma jornada difícil com muitos altos e baixos mas com resultados sólidos. Obviamente que durante este ano tem havido alturas em que a comida e o exercício tem sidoContinue reading “9 meses até ao Casamento”

Barcelona – 3º Dia (2ª Parte)

No último post tínhamos ficado a caminho do Estádio do Barcelona. Apesar de termos visto imensa coisa ainda eram 2 da tarde e até às 6, a hora que tínhamos que estar na Sagrada Família, havia tempo de ver mais qualquer coisinha. Assim fui eu com os rapazes. Relativamente à capacidade deste estádio, este é o maior daContinue reading “Barcelona – 3º Dia (2ª Parte)”

Barcelona – 3 Dia (1ª Parte)

Vamos lá passar ao 3º dia em Barcelona. Depois do dia de ontem, estávamos mesmo com esperanças que o de hoje fosse, digamos menos problemático. Acordámos bem cedinho para termos tempo de vermos tudo o que queríamos. E hoje finalmente íamos puder visitar a Sagrada Família. Mas já lá vamos. Como disse, acordámos bem cedo,Continue reading “Barcelona – 3 Dia (1ª Parte)”

Barcelona – 2º Dia (2ª Parte)

Então onde nós estávamos? Ah sim, na praia da Barceloneta, uma das mais antigas e famosas praias de Barcelona, depois de termos sofrido uma serie de desilusões durante a manhã. Assim passado um bocado de estarmos ali ao sol, pusemos os pés a caminho. A ideia agora para a tarde era visitar: Museu do ChocolateContinue reading “Barcelona – 2º Dia (2ª Parte)”

Barcelona – 2º Dia (1ª Parte)

Nós fizemos esta viagem no princípio de Maio e este segundo dia calhou no dia 1 de Maio, o dia do trabalhador e por isso como sabem era feriado. Nunca tínhamos pensado que isso tivesse impacto na nossa viagem, mas infelizmente teve. Já vos explico melhor. Para hoje tínhamos planeado visitar: La Pedrera ou casa MilàContinue reading “Barcelona – 2º Dia (1ª Parte)”

Frango e pimentos na frigideira

Tempo de Preparação – 45 minutos 342 Kcal/ porção 4 porções Ingredientes – 200 Gr de arroz – 1 Colher de sopa de azeite – 300 Gr de peito frango cortado aos cubos – 2 Pimentos vermelhos sem sementes cortados às fatias – 1 Pimento verde sem sementes cortado às fatias – 1 Pimento amareloContinue reading “Frango e pimentos na frigideira”