Taças de muesli com iogurte e fruta

20180713_133423
Tempo de Preparação – 15 minutos
258 Kcal/ porção
6 porções

 

Ingredientes
– 180 Gr de muesli com fruta
– 200 mL de leite de amêndoa
– 2 Kiwis descascados e fatiados
– 1/3 Meloa descascada, sem sementes, cortada aos cubos
– 2 Bananas fatiadas
– Sumo de ½ limão
– 500 Gr de iogurte natural
– 150 Gr de frutos vermelhos
– 4 Colheres de Sopa de amêndoas

 

Preparação

Numa tigela, misture o muesli com o leite. Reserve por 10 minutos. Entretanto regue a fruta com o sumo do limão e separe-a em duas metades iguais.
Em 6 taças ou em 6 copos comece por colocar uma metade das frutas. Por cima coloque o muesli ensopado no leite, o iogurte e por último a segunda metade das frutas e as amêndoas. Leve ao frigorífico por 1 hora antes de servir.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s